Wie kann man Verspannungen mit Schüßler Salzen behandeln?
Verspannungen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Sie äußern sich durch schmerzhaft verhärtete Muskeln, oft im Nacken, Rücken oder in den Schultern. Typische Begleitsymptome sind Kopfschmerzen, Bewegungseinschränkungen oder ein allgemeines Gefühl von Steifigkeit. Ursachen können körperliche Belastung, Stress, Fehlhaltungen oder auch Mineralstoffungleichgewichte sein.
In der Naturheilkunde werden Schüßler-Salze bei Verspannungen als sanfte, regulierende Unterstützung eingesetzt. Doch welche Salze sind besonders hilfreich und wie lassen sie sich anwenden?
Verspannungen – welche Ursachen gibt es
Verspannungen entstehen, wenn die Muskulatur über längere Zeit angespannt bleibt und nicht ausreichend durchblutet wird. Häufige Auslöser sind:
langes Sitzen oder Arbeiten am Computer
einseitige Belastung, z. B. durch schweres Tragen
Stress, innere Anspannung oder emotionale Belastungen
Mineralstoffmangel (z. B. Magnesium)
Folgende Schüßler-Salze kommen unterstützend bei Verspannungen in Frage:
Nr. 1 – Calcium fluoratum
Unterstützt die Elastizität von Bindegewebe, Sehnen und Muskeln – hilfreich bei chronischer Verspannung oder Haltungsschwäche.Nr. 2 – Calcium phosphoricum
Stärkt Knochen und Muskeln, fördert Regeneration nach Belastung und wirkt kräftigend auf Muskel- und Nervensystem.Nr. 5 – Kalium phosphoricum
Das Salz der Nerven und Psyche – hilfreich bei stressbedingten Verspannungen und geistiger Erschöpfung.Nr. 7 – Magnesium phosphoricum
Das „Krampfsalz“. Löst muskuläre Verspannungen, Krämpfe und nervöse Anspannungen. Besonders wirksam in der „Heißen 7“.Nr. 11 – Silicea
Stärkt Bindegewebe, Sehnen und Bänder – nützlich bei chronischen Verspannungen und Haltungsschwäche.
Beispiel eines Therapieansatzes bei Verspannungen
Akute Beschwerden:
1–2 Tabletten Salz Nr. 7 alle 15–30 Minuten, alternativ „Heiße 7“ (10 Tabletten in heißem Wasser auflösen und schluckweise trinken).Bei Stressbelastung:
Ergänzend Salz Nr. 5, 3-mal täglich 1–2 Tabletten.Zur Stärkung von Muskeln und Bindegewebe:
Die Salze Nr. 1, Nr. 2 und Nr. 11, jeweils 1 Tablette morgens und abends.
Fallbeispiel Nackenverspannung
Eine 38-jährige Patientin klagte über regelmäßige Nackenverspannungen nach langen Bürotagen.
Eingesetzt wurden:
Schüßler-Salz Nr. 7 als Heiße 7 abends nach der Arbeit
Schüßler-Salz Nr. 5 zur Stressregulation (3-mal täglich)
Schüßler-Salz Nr. 1 und Schüßler-Salz Nr. 11 langfristig zur Stabilisierung von Bindegewebe, Sehnen und Muskeln
Nach drei Wochen berichtete die Patientin über deutlich entspanntere Muskulatur, weniger Spannungskopfschmerzen und mehr innere Ruhe.
Wichtige Hinweise
Schüßler-Salze wirken regulierend, ersetzen jedoch keine physiotherapeutische oder ärztliche Behandlung.
Bei anhaltenden oder sehr schmerzhaften Verspannungen sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen.
Die genaue Dosierung und Kombination sollte mit einem erfahrenen Therapeuten individuell abgestimmt werden.
Als Geschäftsführer des renommierten Verlags Müller & Steinicke hat er seine Expertise in Bereichen wie Homöopathie, Schüßler-Salze, Akupunktur (TCM) und Impfen. Seine Karriere zeichnet sich durch eine tiefe Leidenschaft und ein umfassendes Wissen in diesen Fachgebieten aus.