Blähungen gehören zu den häufigsten Verdauungsbeschwerden und können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Ein aufgeblähter Bauch, Druckgefühl oder vermehrte Darmgase treten häufig nach dem Essen oder in stressigen Situationen wie z.B. in der Arbeit auf. Viele Betroffene wünschen sich eine sanfte und natürliche Unterstützung für die Verdauung. Schüßler-Salze werden in der Naturheilkunde traditionell eingesetzt, um den Stoffwechsel und die Darmfunktion zu harmonisieren.
Wie entstehen Blähungen?
Blähungen entstehen, wenn sich im Verdauungstrakt vermehrt Gase bilden oder diese nicht ausreichend abtransportiert werden können. Die Ursachen dafür sind vielfältig.
Häufige Auslöser sind:
- hastiges Essen
- schwer verdauliche Speisen
- blähende Lebensmittel
- Stress und Nervosität
- unausgewogene Ernährung
- Lebensmittelunverträglichkeiten
- empfindlicher Darm oder Reizdarm
Auch eine gestörte Darmflora oder langsame Verdauung kann die Gasbildung fördern. Doch was kann man dagegen tun?
Die Grundlagen der Schüßler-Salze-Therapie
Die Schüßler-Salze-Therapie wurde von Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler entwickelt. Sie basiert auf der Annahme, dass viele Beschwerden mit einem Ungleichgewicht bestimmter Mineralsalze in den Körperzellen zusammenhängen. Die Einnahme potenzierter Mineralsalze soll die natürlichen Regulationsprozesse des Körpers unterstützen.
Wirkprinzip bei Verdauungsbeschwerden
Bei Blähungen werden vor allem jene Schüßler-Salze eingesetzt, die traditionell mit Stoffwechsel, Darmregulation und Muskelentspannung in Verbindung gebracht werden. Ziel ist es, die Verdauung zu harmonisieren und den Darm zu entlasten.
Welche Schüßler-Salze werden bei Blähungen eingesetzt?
Schüßler-Salz Nr. 7 Magnesium phosphoricum
Magnesium phosphoricum gilt als klassisches Entspannungssalz innerhalb der Schüßler-Therapie. Es wird traditionell bei krampfartigen Beschwerden und nervösen Verdauungsproblemen eingesetzt.
Typische Einsatzgebiete sind:
- Bauchkrämpfe
- schmerzhafte Blähungen
- nervöser Darm
- stressbedingte Verdauungsbeschwerden
Besonders bekannt ist die sogenannte „Heiße Sieben“, bei der mehrere Tabletten in heißem Wasser aufgelöst werden.
Schüßler-Salz Nr. 9 Natrium phosphoricum
Natrium phosphoricum gilt als wichtiges Stoffwechselsalz für den Säure-Basen-Haushalt. Es wird traditionell eingesetzt, wenn Blähungen nach fettem Essen oder süßen Speisen auftreten.
Typische Hinweise für Nr. 9 sind:
- Völlegefühl
- Blähbauch nach dem Essen
- säurebedingte Verdauungsbeschwerden
- träge Verdauung
Schüßler-Salz Nr. 10 Natrium sulfuricum
Natrium sulfuricum wird traditionell zur Unterstützung von Stoffwechsel und Ausscheidung eingesetzt. Es soll die Verdauung regulieren und den Darm entlasten.
Besonders empfohlen wird es bei:
- träger Verdauung
- Blähungen nach schweren Mahlzeiten
- Völlegefühl
- Verdauungsbeschwerden mit Druckgefühl
Schüßler-Salz Nr. 6 Kalium sulfuricum
Kalium sulfuricum gilt als wichtiges Mittel für Stoffwechsel und Regeneration. Bei Blähungen wird es häufig eingesetzt, wenn die Beschwerden immer wieder auftreten oder mit träger Verdauung verbunden sind.
Typische Einsatzgebiete sind:
- chronische Blähungen
- verlangsamte Verdauung
- Völlegefühl
- Blähbauch nach schwerem Essen
Schüßler-Salz Nr. 20 Kalium aluminium sulfuricum
Nr. 20 gehört zu den Ergänzungssalzen und wird traditionell bei empfindlichem oder nervösem Darm eingesetzt. Besonders bei stressbedingten Verdauungsbeschwerden wird dieses Salz häufig empfohlen.
Typische Hinweise für Nr. 20 sind:
- nervöse Blähungen
- empfindlicher Darm
- Reizdarm-Tendenz
- starke Gasbildung
- Verdauungsprobleme bei Stress
Kombination von Schüßler-Salzen bei Blähungen
In der Praxis werden die Salze häufig kombiniert:
| Salz | Einsatzgebiet |
|---|---|
| Nr. 7 Magnesium phosphoricum | krampfartige Beschwerden |
| Nr. 9 Natrium phosphoricum | Blähungen nach schwerem Essen |
| Nr. 10 Natrium sulfuricum | Verdauungsregulation |
| Nr. 6 Kalium sulfuricum | Stoffwechsel und Verdauung |
| Nr. 20 Kalium aluminium sulfuricum | nervöse Darmbeschwerden |
Die Tabletten werden meist mehrmals täglich eingenommen und langsam im Mund zergehen gelassen.
Weitere Maßnahmen gegen Blähungen
Schüßler-Salze können sinnvoll durch verschiedene Maßnahmen und Hausmittel ergänzt werden. Achten Sie auf:
- langsames Essen
- gründliches Kauen
- warme Mahlzeiten
- ausreichend Bewegung
- Reduktion blähender Lebensmittel
- Stressabbau und Entspannung
- Fenchel, Anis und Kümmel: Ihre ätherischen Öle wirken entkrampfend und entblähend.
- Pfefferminze: Entspannt die Magen-Darm-Muskulatur und fördert den Abtransport der Gase.
- Ingwer: Regt den Verdauungstrakt an und hat entzündungshemmende Eigenschaften.
- Bauchmassagen: Sanfte, kreisende Massagen im Uhrzeigersinn um den Bauchnabel regen die Darmtätigkeit an und entspannen.
- Wärme: Eine Wärmflasche oder ein warmes Kirschkernkissen auf dem Bauch lindert krampfartige Schmerzen.
Wann sollte ärztlicher Rat eingeholt werden?
Blähungen sind grundsätzlich meist harmlos. Halten die Beschwerden jedoch länger an oder treten zusätzliche Symptome wie starke Schmerzen, Gewichtsverlust, Blut im Stuhl oder Durchfall auf, sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen. Auch Lebensmittelunverträglichkeiten oder chronische Darmerkrankungen können hinter häufigen Blähungen stecken. Das sollten Sie von einem Arzt prüfen lassen.
Helfen Schüßler-Salze bei Blähungen?
Blähungen können die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen. Schüßler-Salze wie Nr. 7 Magnesium phosphoricum, Nr. 9 Natrium phosphoricum, Nr. 10 Natrium sulfuricum, Nr. 6 Kalium sulfuricum und Nr. 20 Kalium aluminium sulfuricum werden traditionell eingesetzt, um Verdauung und Darmfunktion zu unterstützen. In Kombination mit einer bewussten Ernährung und einem ausgeglichenen Lebensstil können sie eine sanfte Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden darstellen.
Als Geschäftsführer des renommierten Verlags Müller & Steinicke hat er seine Expertise in Bereichen wie Homöopathie, Schüßler-Salze, Akupunktur (TCM) und Impfen. Seine Karriere zeichnet sich durch eine tiefe Leidenschaft und ein umfassendes Wissen in diesen Fachgebieten aus.