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Immer mehr Menschen sehnen sich schon im Alltag nach völliger Entspannung. Dabei wird in unserer hektischen Zeit das Wort Wellness gelegentlich auch schonmal überstrapaziert. Dennoch: Wellness, richtig verstanden, bedeutet raus aus dem Stress, Zeit für Besinnung, Zeit für den eigenen Körper und Zeit für das eigene Ich. Es geht um das Aufladen der Batterien und das Wiederherstellen der eigenen Leistungsfähigkeit. Es geht aber auch um Inspirationen.

Viele Menschen nehmen sich mehrmals im Jahr Zeit für ein Wellness Wochenende. Ein Kurzaufenthalt in einem der zahlreichen Wellnesshotels beispielsweise bringt ihnen wieder neuen Schwung. Mittlerweile gibt es Standards, auf die sich jeder Gast an einem Wellness Wochenende verlassen kann: Bade- und Saunalandschaften, Massageangebote und eine Vital-Küche im Restaurant des Hauses sind das Mindeste.

Doch es gibt auch wahre Wellnesstempel, die ihr Massageangebot nach bestimmten Methoden spezialisiert haben. Längst lässt sich auch im europäischen Raum ein Wellness Wochenende ganz nach Ayurveda-Art, der traditionellen indischen Heilkunst buchen. Liebhaber dieser Methode lieben den Duft der Öle und den sanften Massagedruck. Andere wiederum benötigen ein Privat-Spa, um sich zu regenerieren – die ganz persönliche Oase findet jeder Wellnessbegeisterte auf seine Art. Wichtig ist vor allem die Atmosphäre rund um Whirlpool, Dampfbad und Sauna. Entspannende Klänge, wohltuende Düfte, gedämpftes Licht und das Rauschen der Badelandschaft nehmen jeden Gast bei einem Wellness Wochenende mit auf seiner Reise zu sich selbst. Der Geist besinnt sich plötzlich auf die Selbstheilungskräfte, der Körper genießt schon beim Trinken eines Heilwassers und Lebensmittel wie Obst oder Salat entfalten am Abendbuffet eine ansprechende Wirkung.

Letztendlich kann gerade deshalb bereits ein Wellness Wochenende das Bewusstsein für den Umgang mit unseren vorhandenen Lebensenergien positiv beeinflussen. Nach einer Entschlackung- oder Entgiftungsanwendung beispielsweise werden derart viele körpereigene Regenerationsboten freigesetzt, dass man davon gestärkt wieder in den Alltag zurück kehren kann. Es lohnt sich deshalb auch, stets nach zertifizierten oder prämierten Angeboten Ausschau zu halten, dessen Bewertung unter anderem der Deutsche Wellness Verband e.V. vornimmt.

Zu einem Wellness Wochenende gehört demnach neben all den körperlichen Streicheleinheiten auch immer der bewusste Blick auf sich selbst. Viele Anbieter – gerade in den Wellnesshotels – haben sich die lateinische Redewendung “Mens sana in corpore sano” bzw. “In einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist” zu eigen gemacht. Wer sich ihnen anvertraut, wird die Flucht vor dem Stress auch als wohltuend empfinden. Es lohnt sich, dies auszuprobieren und beispielsweise mit einem geschenkten Beauty- und Gesundheitsgutschein auf ein Wellness Wochenende zu entfliehen.